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TALLER DE RESPIRACIÓN

26 October, 2014

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Jueves 30 de Octubre de 18:00 a 20:00h en Napati: Calle Sant Agustí 3-5. 4º 1ª. 08012 Barcelona (Gràcia)

Todos sabemos respirar, desde que nacemos nos sucede de modo automático, espontáneo y natural. Respiramos hasta en estado inconsciente. Por eso parece absurdo pensar que te puedan enseñar a respirar.
Pero nuestra respiración natural se altera fácilmente y casi todos acabamos desarrollando malos hábitos respiratorios sin ser conscientes de ello.
Cuando nuestras tareas, responsabilidades y problemas derivados se hacen acuciantes, olvidamos cómo respirar, momentáneamente y a la larga de modo crónico.
Cuando tenemos prisa o estamos estresados, nuestros músculos y respiración siguen el mismo patrón. Vivimos en la cultura de la emoción, nos agitamos, enfadamos y preocupamos con mucha facilidad, y eso altera la respiración natural.

Por eso es importante reaprender a respirar. Controlar la respiración nos ayuda a liberarnos de las emociones y sus consecuencias negativas, y reporta beneficios inmediatos en la salud y vitalidad.

En este taller practicaremos diferentes tipos de respiración abdominal para obtener más oxígeno con menos cantidad de aire.
También practicaremos técnicas respiratorias del Yoga y el Chi Kung. Los yoguis y maestros de Chi Kung advirtieron la importancia de la respiración hace miles de años, desarrollaron y perfeccionaron muchas técnicas de respiración con diferentes beneficios.
Finalmente hablaremos de la teoría del método Buteyko, que aconseja ralentizar la respiración, obtener más oxígeno inspirando menos aire y alargar la pausa después de la exhalación para curar numerosas enfermedades.

Estas prácticas se realizan sentados en sillas. Se recomienda ropa suelta que permita percibir el movimiento del cuerpo durante la respiración. Se entregará un resumen de las prácticas y sus beneficios. Precio 15€

PRÓXIMOS TALLERES 2014:

RESPIRACIÓN DE HUESOS
El Nei Kung de la Médula Ósea es un arte taoísta de desarrollo interno que rejuvenece la médula ósea, incrementa el riego sanguíneo y aumenta la fuerza vital. Al igual que otros métodos taoístas, ejerce una poderosa acción sobre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Martes 18 Noviembre de 18:00 a 20:00 h. En Napati. Precio 15€

-EL CHI KUNG DE LOS 5 ELEMENTOS
Metal, agua, madera, fuego y tierra se originan con la alternancia del Yin y el Yang, que se transforman uno en otro de forma progresiva mediante un proceso de crecimiento y disminución recíproca. Los cinco elementos corresponden a las 5 etapas del ciclo de la creación. Cada elemento está relacionado con una estación del año, un órgano o grupo de órganos y sus emociones asociadas. Equilibrar los 5 elementos en nuestro cuerpo nos ayuda a equilibrar nuestros órganos, emociones y energía; nos enseña a comprender y adaptarnos a los acontecimientos externos.
Jueves 18 de Diciembre de 18:00 a 20:00 h. En Napati. Precio 15€

From → Chi Kung, News, Talleres, Yoga

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