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YIN YOGA EN CURIOUS GARDEN

26 August, 2016

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SESIONES DE YIN YOGA, ESTIRAMIENTO PROFUNDO Y RESPIRACIÓN
Por Pati Núñez, todos los Jueves de 19:00 a 20:15h en Curious Garden

El Yin Yoga es un estilo de yoga pausado en el que se adoptan posturas o asanas durante varios minutos mientras se relaja la musculatura, de ese modo se trabajan los tejidos internos, tendones y ligamentos. Es ideal para obtener flexibilidad y preparar el cuerpo para el deporte y el movimiento dinámico, además activa los meridianos energéticos mejorando la circulación de la energía y el rendimiento de los órganos internos.

El estrés nos tensa el cuerpo, especialmente el área de la pelvis por la que discurren los músculos psoas-ilíacos. Estos músculos son muy sensibles a las emociones, la responsabilidad y la ansiedad los acortan, comprimiendo las lumbares. El Yin Yoga se centra especialmente en la flexibilización de la pelvis, las lumbares y los psoas, liberando además las tensiones del resto del cuerpo.

Durante la práctica de las posturas de Yin Yoga en Curious Garden combinamos distintas respiraciones y sonidos que benefician la relajación del cuerpo y el equilibrio de la energía.

Finalizamos con diferentes ejercicios de respiración abdominal en posición sentada.

Nivel básico, sin dificultad, apto para todo tipo de personas.

HORARIO:
JUEVES de 19:00 a 20:15h (INICIO 15 DE SEPTIEMBRE 2016)
En CURIOUS GARDEN, Avinguda Tarruell 104, La Floresta, Sant Cugat del Vallés (junto a restaurante Mas Pins)
Curious Garden Facebook

PRECIOS:
1ª clase de prueba gratis
Clase suelta 10€
Bono 5 clases: 40€ (no caduca, haz las clases cuando quieras)

MÁS INFO E INSCRIPCIONES: pati@patinunez.com

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