Nuevo ciclo de meditación
Por Glòria Puig
En este ciclo se utiliza la conciencia para calmar la inquietud de cuerpo y mente, abordar las emociones difíciles i acercarnos a las antiguas enseñanzas del Zen sobre el despertar espiritual en la vida cotidiana.
Estas sesiones semanales ofrecen apoyo y orientación para establecer una práctica diaria de manera que la mente aprenda a centrarse. En cada sesión se hacen dos sentadas, parcialmente guiadas para llevar la atención d ela mente al cuerpo. Esto ayuda a permanecer en el aquí y ahora, a ir hacia adentro y conseguir una intimidad con lo que haya en ese momento, sea lo que sea.
La Meditación Somática recupera lo que la meditación tiene de sencillo y accesible. Las personas que ya tienen experiencia descubren un modo de profundizar con sorprendente facilidad. Las que tienen poca o ninguna experiencia aprenden en poco tiempo las bases de una meditación eficaz.
El Miércoles 24 de abril, a las 7 de la tarde, ven a la charla informativa y gratuita en Napati. Descubrirás que el yoga es una invitación a la meditación, y que la meditación es una invitación a la serenidad.
Trae ropa cómoda porque practicarás unas suaves posturas de yoga y harás una corta meditación guiada.
Inscripción previa: gloriapuigko@gmail.com
