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Ashtanga Consciente con Ana Rubio

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Todos los niveles.
Realizamos una práctica coherente con el nivel de cada persona. Atendiendo no solo al aspecto más físico, sino aprovechando el momento y la energía vital con la que cuenta el alumno durante la práctica.
Una práctica basada en la Primera Serie de Ashtanga, guiada y sin exigencia. Priorizando la respiración como motor para el movimiento y la consciencia sensorial durante la práctica. Aprendemos las asanas de la Primera Serie de manera paulatina, aprendiendo a respetar nuestros límites y a superarlos cuando es el momento adecuado, no antes. Una práctica consciente en la que las asanas se complican a medida que tu cuerpo y tu mente permiten avanzar.
Propongo una practica dinámica y estructurada, lejos de exigencias y rigideces; una práctica que nos permita disfrutar del proceso y nos sirva como recompensa para la decisión de dedicarnos tiempo para la escucha interior. Una práctica que te mostrará espacios propios dentro del cuerpo para ser habitados sin prisa, con ternura y curiosidad.

Horarios:
MARTES, JUEVES Y VIERNES: 20:00 a 21:30h
MIÉRCOLES: 19:00 a 20:30h

Precios:
•Clases ilimitadas + monográfico mensual: 65€
•Dos clases semanales: 45 € + Descuento en Monogáfico: 15€
•Monográfico: 25€
•Clases sueltas: 12€
•Bono de 4 clases: 36€ (no caduca, puedes usarlas cuando quieras)
•Clase de prueba gratuíta

MÁS INFO E INSCRIPCIONES: anarufe@gmail.com

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