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LOS CINCO ELEMENTOS

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Cinco talleres de Chi Kung por Juan Garcerán y Pati Núñez
Primer taller: Elemento Tierra. Sábado 8 de Octubre de 10 a 14h en Napati

En la filosofía taoísta se dice que hubo en el mundo una época dorada en la que los seres humanos vivían totalmente integrados en la naturaleza y desarrollaban al máximo sus capacidades físicas y espirituales. Cuando poco a poco las personas se alejaron de un medio natural para vivir en núcleos urbanos, con normas sociales cada vez más complejas y artificiosas, perdieron su simplicidad innata y se exiliaron también de sí mismas. Es entonces cuando los antiguos sabios idearon una serie de prácticas, como el tai-chi y el chi-kung, basadas en la observación de los animales y en otros fenómenos naturales, cuyo objetivo primordial era volver a conectarnos con los ritmos siempre cambiantes de la naturaleza y recobrar la vitalidad del cuerpo y nuestra sabiduría primordial.

Metal, Agua, Madera, Fuego y Tierra se originan con la alternancia del Yin y el Yang, que se transforman uno en otro de forma progresiva mediante un proceso de crecimiento y disminución recíproca.
Los cinco elementos son distintas combinaciones de Yin y Yang y corresponden a las cinco fases evolutivas del ciclo de la creación. También se conocen como las cinco direcciones o los cinco movimientos de la energía.
Cada elemento está relacionado con una estación del año, unos meridianos, un grupo de órganos y sus emociones asociadas, un punto cardinal y un color.

Por ejemplo la estación actual, el verano, pertenece al elemento Fuego cuya energía tiene un movimiento ascendente, de dispersión y actividad. Es energía Yang. A nivel emocional promueve las relaciones sociales, el amor, la pasión y la alegría. Cuando llega el inicio del otoño -elemento Tierra- si seguimos activando la energía del Fuego, nos puede producir emociones negativas como la impaciencia, la arrogancia o la intolerancia, podemos tomar decisiones equivocadas o no ser capaces de comprender situaciones de nuestro entorno. La energía del elemento Tierra es descendente y central, sus cualidades son el aprendizaje, la cosecha, el enraizamiento, lo material. Equilibrando Fuego y Tierra recuperaremos estabilidad y confianza.

Adaptar nuestro cuerpo a la energía de los elementos en cada cambio estacional nos sintoniza con el movimiento energético que se está dando en la naturaleza en ese momento. Los órganos relacionados optimizan su rendimiento, las emociones se equilibran y se hacen positivas, la energía fluye mejor en nuestro cuerpo y nos hacemos más capaces de adaptarnos y comprender las circunstancias que nos rodean. En definitiva, se produce una sinergia con la naturaleza que nos brinda fluidez, equilibrio, paz y armonía.

En el primer taller de “Los cinco elementos” comenzaremos con una revisión de las cualidades, relaciones e interacciones de cada elemento para tener una comprensión global del ciclo completo. Después, mediante ejercicios sencillos armonizaremos el Fuego del verano y nutriremos el movimiento descendente y central del elemento Tierra.
En cada cambio de estación celebraremos una nueva sesión hasta completar los 5 elementos.

Se recomienda ropa suelta que permita el movimiento.
Se entregará un resumen de las prácticas, su teoría y beneficios.

FECHAS:
Elemento Tierra (Veranillo de San Martín): Sábado 8 de Octubre
Elemento Metal (Otoño): Sábado 29 de Octubre
Elemento Agua (Invierno): Sábado 17 de Diciembre
Elemento Madera (Primavera): Sábado 18 de Marzo
Elemento Fuego (Verano): Sábado 10 de Junio

HORARIO: de 10 a 14h (con una pausa para el té)
LUGAR: NAPATI  C/ Sant Agustí 3-5. 4º 1ª. 08012 Barcelona
INSCRIPCIONES: pati@patinunez.com / juangarceran@juangarceran.es

PRECIO talleres sueltos: 40€ por sesión
PACK 5 talleres: 150€ a abonar en el primer taller (ahorro de un 25%= 50€)

YIN YOGA EN CURIOUS GARDEN

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SESIONES DE YIN YOGA, ESTIRAMIENTO PROFUNDO Y RESPIRACIÓN
Por Pati Núñez, todos los Jueves de 19:00 a 20:15h en Curious Garden

El Yin Yoga es un estilo de yoga pausado en el que se adoptan posturas o asanas durante varios minutos mientras se relaja la musculatura, de ese modo se trabajan los tejidos internos, tendones y ligamentos. Es ideal para obtener flexibilidad y preparar el cuerpo para el deporte y el movimiento dinámico, además activa los meridianos energéticos mejorando la circulación de la energía y el rendimiento de los órganos internos.

El estrés nos tensa el cuerpo, especialmente el área de la pelvis por la que discurren los músculos psoas-ilíacos. Estos músculos son muy sensibles a las emociones, la responsabilidad y la ansiedad los acortan, comprimiendo las lumbares. El Yin Yoga se centra especialmente en la flexibilización de la pelvis, las lumbares y los psoas, liberando además las tensiones del resto del cuerpo.

Durante la práctica de las posturas de Yin Yoga en Curious Garden combinamos distintas respiraciones y sonidos que benefician la relajación del cuerpo y el equilibrio de la energía.

Finalizamos con diferentes ejercicios de respiración abdominal en posición sentada.

Nivel básico, sin dificultad, apto para todo tipo de personas.

HORARIO:
JUEVES de 19:00 a 20:15h (INICIO 15 DE SEPTIEMBRE 2016)
En CURIOUS GARDEN, Avinguda Tarruell 104, La Floresta, Sant Cugat del Vallés (junto a restaurante Mas Pins)
Curious Garden Facebook

PRECIOS:
1ª clase de prueba gratis
Clase suelta 10€
Bono 5 clases: 40€ (no caduca, haz las clases cuando quieras)

MÁS INFO E INSCRIPCIONES: pati@patinunez.com

LOS 6 SONIDOS CURATIVOS DE MANTAK CHIA

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Por Pati Núñez
Miércoles 29 de Junio de 19:00 a 21:00h en Napati: Calle Sant Agustí 3-5. 4º 1ª. 08012 Barcelona (Gràcia)

Los 6 sonidos curativos o Liu Zi Jue (六字訣) es una de las fórmulas más comunes en el Chi Kung chino. En resumen, consiste en la combinación de movimientos, respiraciones y sonidos específicos, junto con la atención de la mente, para equilibrar la energía de los órganos internos.

La base teórica procede de la medicina tradicional china de los 5 elementos y su relación con los órganos y meridianos. Según la medicina china, las emociones se almacenan en los órganos vitales del cuerpo. Con el tiempo la acumulación de negatividad deteriora la salud de los órganos, afectando al estado de ánimo de la persona. Mediante la práctica de los sonidos, la energía negativa se transforma en positiva. Está clínicamente probado que los sonidos mejoran el sistema inmunológico, las funciones de los órganos y el equilibrio de la psique.

Hay formas muy diversas de sonidos curativos, casi tantas como linajes de Chi Kung. El gran maestro Mantak Chia desarrolló su propio sistema en una práctica meditativa adaptada a nuestra cultura y hábitos. Se hace sentados en sillas y además de los sonidos y los movimientos que activan los meridianos, se establece una comunicación sincera con cada órgano y sus emociones correspondientes. Y mediante una curiosa técnica de psicología terapéutica (EMDR) basada en el movimiento REM de los ojos, que equilibra los hemisferios cerebrales, se disipan las emociones negativas del órgano y del cerebro y se substituyen por emociones positivas.

Esta meditación, que con la práctica se puede realizar en 20 minutos o menos, nos ayuda a liberarnos de las emociones negativas que a menudo nos bloquean, o cuando menos, nos ayuda a obtener alegría, serenidad y un mejor funcionamiento de nuestros órganos. Y si se hace por la noche, ayuda a dormir mejor.

Muchas técnicas requieren meses y años de práctica para conseguir resultados. No es el caso de Los 6 sonidos curativos de Mantak Chia. Funcionan desde la primera vez, siempre.
Según Chia, los 6 sonidos curativos son, junto con la meditación de la sonrisa interior, la herramienta más valiosa de todas las prácticas espirituales que ha aprendido en su vida.

Precio del taller: 20€

INFO E INSCRIPCIONES: pati@patinunez.com

CLASES DE CHI KUNG EN LA FLORESTA

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A partir del martes 24 de Mayo, abro una nueva clase semanal de Chi Kung en Curious Garden, La Floresta (Sant Cugat del Vallés) de 19:00 a 20:00h.

Curious Garden es un vivero de plantas muy especial que tiene una bonita sala para actividades culturales. Desde todas sus ventanas se ve el bosque, y se respira a bosque y a buena energía. Si hace el tiempo adecuado se puede practicar en la terraza con vistas al valle o incluso ir al bosque, que está ahí mismo.

A la estación de La Floresta se llega con FFCC en solo 15 minutos desde Gràcia y 20 minutos desde Plaça Catalunya, y hay trenes cada 5 minutos. Es una oportunidad de estar en contacto con la naturaleza, airear los pulmones, calmar la mente y reponer energía.

En Curious Garden también ofreceré talleres temáticos de Chi Kung, como lo hago en mi sala Napati.

Os invito a probar una clase (1ª clase de prueba gratuita) y os deseo a todos una feliz primavera!

Más información sobre estas clases aquí.

TALLER DE RESPIRACIÓN DE HUESOS

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Por Pati Núñez
Miércoles 25 de Mayo de 19:00 a 21:00h en Napati: Calle Sant Agustí 3-5. 4º 1ª. 08012 Barcelona (Gràcia)
La Respiración de huesos o Nei Kung de la Médula Ósea es un arte taoísta de desarrollo interno que rejuvenece la médula ósea, incrementa el riego sanguíneo y aumenta la fuerza vital. Al igual que otros métodos taoístas, ejerce una poderosa acción sobre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Considerado como el nivel más avanzado del “Iron Shirt Chi Kung”, hasta hace unos años tan sólo algunos círculos dedicados a las artes marciales se interesaban por este método, sin embargo Mantak Chia nos enseña su propia técnica que puede ser realizada por cualquier persona que simplemente quiera fortalecer sus huesos y articulaciones, sentirse mejor, más fuerte y más saludable.

Los huesos son porosos y están constantemente respirando, permiten el paso de oxígeno, sangre y alimento, como una esponja absorbe y suelta el agua. La médula ósea es el tejido flexible que se encuentra en el interior de los huesos.
En los humanos, las células de los glóbulos rojos se producen en la médula de los huesos largos como tibia, peroné, fémur, cúbito, radio y húmero. Las células de los glóbulos blancos o linfocitos se producen en la médula de los huesos planos como el esternón, la pelvis, los omóplatos y el cráneo.
En la madurez la parte central del hueso acumula médula amarilla, es decir con grasa. Esta médula también puede producir células sanguíneas pero en menor proporción que la médula roja. Los maestros taoistas nos enseñan a convertir las células grasas de la médula ósea en células madre, envolviéndola con energía en movimiento espiral y generando mayor fluido sanguíneo en el interior de los huesos.
El Nei Kung de la medula ósea le da ejercicio a los huesos, aumenta la densidad ósea, estimula la produccion de hormonas, favorece la producción de células madre, células sanguíneas y la retención del calcio en los huesos. También ofrece una oportunidad para explorar el núcleo de nuestro cuerpo físico y conectar con nuestro espíritu original que, según la antigua sabiduría del Chi, habita en esa parte de nuestro cuerpo.

Estas prácticas se realizan sentados en sillas. Se recomienda ropa suelta que permita percibir el movimiento del cuerpo durante la respiración. Al inicio se utilizan las varillas de bambú para estimular los huesos. Se entregará un resumen de las prácticas y sus beneficios.

Precio del taller: 20€
Habrá varillas para todos, también varillas a la venta (13€)

INFO E INSCRIPCIONES: pati@patinunez.com

PRÓXIMOS TALLERES CON PATI NÚÑEZ:

  • Los 6 sonidos curativos de Mantak Chia. Miércoles 29 de Junio de 19 a 21h.
  • Los 5 elementos, cómo equilibrarlos en nosotros mismos. Septiembre (fecha a confirmar en Junio)

CURSO DE MEDITACIÓN VIPASSANA CON FRANCESC HORMIGÓN

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Sábado 23 de Abril de 10 a 18:30h en Napati, Calle Sant Agustí 3-5, 4º 1ª. 08012 Barcelona. Metro Diagonal

Intensivo de meditación Vipassana en Barcelona para aquellos que se inician y también para los que deseen profundizar en la práctica, dirigido por Francesc Hormigón, formado con Dhiravamsa.
En el intensivo se sentarán las bases de la meditación Vipassana y se trabajará como es habitual en la práctica del silencio y la quietud mental a través del cultivo de la atención.

Horario: de 10 a 13:30 y de 15:30 a 18:30h.
Precio: 30 €

Más info:
Francesc 646 044 888  francesch7@gmail.com   cerclevipassana@gmail.com

El laboratorio Tao de Carmen Pomar

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ENCUENTROS DE ALQUIMIA INTERNA
Para experimentar la transmutación desde los órganos internos. Un juego de auto-exploración, descubrimiento y buen aprovechamiento del Universo energético-emocional que tenemos en el cuerpo.
En cada cita recorremos uno de los tantos senderos de nuestro Jardín interno, sentimos, contactamos, investigamos, liberamos, abrimos espacio en el cuerpo, probamos fórmulas de alquimia interna taoísta y dejamos que brote lo que de verdad tenemos dentro. Con Chi Kung, Chi Nei Tsang, Bioenergética taoísta y mucha inspiración.
Los encuentros son independientes, puedes venir a uno o a todos.
Próximas fechas en Barcelona: Sábados 19 de marzo, 16 de abril y 18 de junio del 2016, de 10 a 14hs.. Precio 20€.
En NAPATI: C/Sant Agustí 3-5. Barcelona. Metro Diagonal.
Reserva tu plaza por mail: info@carmenpomar.com

Carmen Pomar | Tu jardín interior
www.carmenpomar.com
+34 617 204 306

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TALLER DE PERTURA HOLÍSTICA CON CHI NEI TSANG, por Carmen Pomar
¿Cómo abrir procesos de liberación profundos desde los órganos internos? En este formato hacemos un acercamiento esencial práctico, adquieres claves del sistema y experimentas su tremendo potencial en carne propia. Nos centramos en:
•contactar con nuestro espacio-órganos internos.
•abrir portales de desintoxicación holística (física· mental· emocional).
•activar el movimiento vital indispensable para canalizar y expandir los procesos de liberación profundos.

Fechas: 21 y 22 de Mayo. Sábado, 10 a 20h. Domingo,10 a 18h.
Precio 130€

En NAPATI: C/Sant Agustí 3-5. Barcelona. Metro Diagonal.
Reserva tu plaza por mail: info@carmenpomar.com

Carmen Pomar | Tu jardín interior
www.carmenpomar.com
+34 617 204 306

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BAÑOS DE GONG. TERAPIA VIBRACIONAL por Carmen Pomar
(((gong)))… el peso de tus huesos se hunde en la tierra
(((tong)))… observas diluirse las ideas
(((song)))… te rindes y conectas con la esencia

Un baño de Gong es una inmersión profunda en sonido que resuena en el agua del cuerpo, viaja por nuestras células limpiando desarmonías en emociones y pensamientos. Restituye la calma y escucha profunda en nuestro cuerpo.
Impacta en el cuerpo físico y sus meridianos, estimula el sistema glandular y regenera el sistema nervioso, equilibra los ritmos biológicos, la mente y las emociones.
Cuando nos dejamos ir en un baño de Gong las vibraciones nos envuelven y conectan con experiencias extrasensoriales que nos transportan a otros lugares, otros tiempos, otros estados de consciencia… se revela entonces como un verdadero puente entre distintas dimensiones.
Es un instrumento de transmutación poderoso y un gran Maestro.

Próximas fechas en Barcelona: Sábados 19 de marzo, 16 de abril y 18 de junio, de 19:30 a 20:30h.
Precio: 10€

En NAPATI: C/Sant Agustí 3-5. Barcelona. Metro Diagonal.
Reserva tu plaza por mail: info@carmenpomar.com

Carmen Pomar | Tu jardín interior
www.carmenpomar.com
+34 617 204 306

 

 

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