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Yin Yoga con Ana Rubio

Práctica regeneradora, con un ritmo lento, que ayuda a reencontrarnos con nuestras propias necesidades, desde la observación calmada.
Para facilitar el mantenimiento de las posturas (de 3 a 7 minutos) en Yin yoga se emplean herramientas de apoyo “props” (almohadas, blocks, mantas…). Las posturas se realizan sobre el suelo y las hacemos con el mínimo esfuerzo muscular.
Es como una práctica para equilibrar nuestras vidas que están demasiado ocupadas. También es una práctica que puede dar una oportunidad al cuerpo para abrir, suavizar y dejar tensiones sin mucha inversión de energía.
Por otro lado, ciertamente una práctica dinámica es indispensable para desarrollar un cuerpo fuerte, nuestra resistencia, vigor y mantenernos en forma. Quizás estamos cansados y nos sentimos bloqueados energéticamente o estancados y una práctica dinámica puede subir nuestro nivel de energía y deshacer tensiones y bloqueos. El discernimiento siempre es necesario en la aplicación del Yoga, de modo que sepamos identificar qué necesitamos según nuestro estado. A veces la quietud es útil, a veces conviene más el dinamismo, y otras quizás no practicar.

HORARIO:
MARTES, JUEVES Y VIERNES: 19:00 a 20:00h
MIÉRCOLES: 20:30 a 21:30h

PRECIO:
-Clases ilimitadas + monográfico mensual: 65€
-Dos clases semanales: 45€ + monográfico: 15€
-Monográfico: 25€
-Clases sueltas: 12€
-Bono de 4 clases: 36€ (no caduca, puedes usarlas cuando quieras)
-Clase de prueba gratuíta

Más info e inscripciones: anarufe@gmail.com

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